Medium
- WCSAP Webpage
Topic
- Child Sexual Abuse
- Parents & Caregivers
- Healthy Relationships
Date of Publication
Diciembre, 2021
Bienvenidos a la segunda parte de nuestra trilogía sobre la Fundamentación y Manejo de Ansiedad en Niños Jóvenes. Nuestro enfoque en esta serie es de modelar actividades que son divertidas, simples, y educativas que usted pueda enseñar a toda su familia - especialmente a sus chiquitines - para poder manejar el estrés y la ansiedad. En esta segunda parte estaremos aprendiendo como hacer una “Caja de Preocupaciones”.
Caja de Preocupaciones
Crea una experiencia divertida y educativa con su hij@ mientras le enseña cómo manejar y lidiar con el estrés y las preocupaciones que forman parte de sus vidas.
1.Crea una Caja de Preocupaciones
- Trabaje con su hij@ a juntos diseñar y crear una “Caja de Preocupaciones”
- Lo más importante es que su hij@ decore la caja a su gusto, porque esto sirve a modelarle que sus opiniones y maneras de expresarse son vistas y valoradas.
- Asegúrese que su hij@ sepa que el/ella es el dueño absoluto de esta caja y nadie más.
2.Anote “preocupaciones” o “problemas”
- Hay alguna cosa sobre la cual su hij@ esta precupad@? Tal vez esta preocupad@ del futuro y su avenir, o tal vez de ese examen de matemáticas de la próxima semana. ¿Cuáles son las ansiedades que están en su mente sobre las cuales no quiere hablar?
- Deje que su hij@ anote estas preocupaciones y ansiedades: en una lista o cada una en su propio pedacito de papel.
3.Ponga todas las “preocupaciones” en la “Caja de Preocupaciones”
- Deje que su hij@ ponga todas las preocupaciones y ansiedades que escribió dentro de la Caja de Preocupaciones.
- Explíquele que esta caja es un lugar seguro donde podrá guardarlas fuera de su mente, pero sin miedo a perderlas.
4.Deje que su hij@ decida que quiere hacer con la Caja de Preocupaciones
- ¿Tal vez la quiera quemar? O encellarla con cinta scotch, o aplastarla. Tal vez quiera guardar la caja en un lugar escondido y seguro. Cualquiera la decisión, lo importante es que sea su hij@ quien lo decida, y que esa decisión sea respetada.
- Pregúntele a su hij@ si está de acuerdo con que usted se comunique con el/ella de vez en cuando sobre sus preocupaciones y ansiedades.
- Hágalo muy claro que su Caja de Preocupaciones puede quedar completamente privada si esa es su preferencia. (¡Y mantenga su palabra!)
¿Y qué tienen que ver las Cajas de Preocupaciones con el abuso sexual?
- Las Cajas de Preocupaciones son una buena manera de fomentar la enseñanza de como fundamentarse y manejarlas ansiedades. Esto es un buen talento a tener, no importa cuál es la situación en la cual se encuentre su hij@.También es una de las actividades recomendadas en nuestro webinario sobre el asalto sexual de parte de los herman@s porque es una buena actividad para ayudarle a su pequeñ@ sobreviviente a manejar su ansiedad al mismo tiempo que usted se esmera en asegurarse que su hogar es un lugar seguro y salvo.
Lea la serie completa:
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